מחבר: הרב מוטי גרוזמן

היום, כשתיגש למחשב. הגדר לעצמך יעד ברור ומוגדר: מה אתה רוצה לעשות במחשב- מה המטרה שלך? ולסיום האם עמדת ביעד, או שנסחפת לדברים אחרים?...

תכננו לעצמכם סדר יום לשבוע הקרוב עם כמה שפחות 'זמן מסך' וכמה שיותר דברים מחוץ למסך

האם אתה מסוגל להגביל את זמן הצפייה שלך? בדוק את עצמך על ידי שעון מעורר לאחר כ10 דקות צפייה