זהב ו בנות

נסי לחשוב על מקרים שקרו לך לאחרונה בהם המסך ניהל אותך, וכתבי מהו הגורם החסר שגרם לך להיסחף.

תכנני לעצמך סדר יום להשבוע. עם מינימום זמן מסך. ועם מה שיותר פעילויות נוספות מחוץ למסך. שתפי אותו איתנו.

משימה להיום: הקציבי לעצמך זמן מסך להיום, ושימי טיימר. שתפי אותנו ברגשות ובמחשבות שלך כשהטיימר מצפצף.